En los deportes, especialmente el voleibol, su capacidad para tomar decisiones de la fracción de segundo puede ser la diferencia entre ganar y perder. Esta necesidad de reflejos rápidos y toma de decisiones agudas no se limita a las actividades físicas; Se extiende a sus experiencias en línea. Al comprender cómo se traducen estas habilidades … Leer más
Si quieres ser un jugador de voleibol serio, tu salto vertical asuntos.Ya sea que estés atacando, bloqueando o incluso cubriendo consejos, cuanto más alto puedas saltar, más peligroso te volverás. 💣🏐 Pero aquí está el problema:No todos tienen acceso a un gimnasio, pesas o un entrenador personal.Y eso es exactamente por qué creé algo para … Leer más
Los jugadores de voleibol saben que un poderoso salto vertical es un cambio de juego. Ya sea para aumentar, bloquear o bucear para una salvación, una buena capacidad de salto puede marcar la diferencia en la cancha. Sin embargo, muchos jugadores luchan por ganar altura a pesar de la práctica constante. El voleibol implica saltos … Leer más
Siempre quise golpear duro en los partidos y anotar muchos puntos con mis poderosos ataques. Estoy seguro de que también quieres golpear mucho, por lo que tengo 5 ejercicios finales que te ayudarán significativamente a aumentar el poder de tus picos y sirves. Mis picos y sirvimientos a menudo volaban alrededor de 110 km por … Leer más
¿Quieres saltar alto? ¡Apuesto a que sí! Realizar un enorme salto vertical y aplastar a tu oponente con tus ataques es el sueño de todo jugador de voleibol. En este vídeo, te mostraré 4 ejercicios fantásticos que probablemente nunca hayas hecho antes, que te ayudarán a ganar esos centímetros cruciales para tu salto vertical y … Leer más
¿Cuántas veces has fallado en una recepción? ¿La pelota voló por encima de la red, demasiado lejos de la red, o conseguiste un ace y tu juego terminó antes de comenzar? Muchos jugadores tienen problemas con la recepción, muchas veces debido a una mala técnica, falta de concentración o nerviosismo. Pero no te preocupes: recibir … Leer más
¿Quieres mejorar tu juego y dominar la cancha de voleibol? Entonces, lo primero que debes aprender es que se trata de entrenar de forma inteligente. Para sobresalir en el voleibol, se necesita fuerza, velocidad y agilidad. Por eso, hemos compilado una lista de ocho ejercicios y entrenamientos que se enfocan en las habilidades clave que … Leer más