Cómo la fuerza y el entrenamiento de movilidad ayudan a las poblaciones de envejecimiento a mantenerse activo | Voleoso
El envejecimiento viene con cambios en el cuerpo que pueden dificultar el movimiento. Muchos adultos mayores experimentan pérdida muscular, rigidez en las articulaciones y un mayor riesgo de caídas. Si bien estos desafíos son comunes, no tienen que limitar la independencia. El entrenamiento de fuerza y movilidad puede ayudar a las personas mayores a mantener … Leer más