El voleibol es un deporte de equipo de ritmo rápido que involucra una cantidad significativa de movimientos rápidos y repetitivos por encima de la cabeza que desgastan partes sensibles del cuerpo como hombros, rodillas, dedos y articulaciones de las muñecas. Además, la práctica intensiva provoca calambres y dolores musculares. En el calor del momento, los jugadores pueden hacer movimientos que pueden causar lesiones en sus cuerpos. Por lo tanto, es vital contar con suplementos alimenticios y tratamientos efectivos que ayuden a los jugadores a recuperarse y volver a practicar deportes lo más rápido posible. En esta publicación, analicemos cómo el cannabis y sus semillas de alto rendimiento puede facilitar el proceso de curación de los atletas y afectar su actividad física.
Descripción general de las semillas de cannabis
Las semillas de marihuana tienen una belleza y un atractivo innegables. Su caparazón viene en varios tonos de verde oliva y marrón y tiene una capa de cera brillante. Algunas semillas tienen una coloración homogénea, mientras que otras presentan rayas de tigre. No contienen CBD ni THC, a diferencia de otras partes de las plantas de cannabis (tallos, hojas y flores), y no inducen efectos psicoactivos. Técnicamente, son frutos secos y se pueden comer crudos, cocidos o asados. A menudo, se prensan en frío para producir aceite de semilla de cáñamo y se utilizan para la leche de cáñamo no láctea.
Durante siglos, las semillas de cannabis se han ingerido y utilizado para aplicaciones tópicas para prevenir y tratar ciertos problemas de salud. son un fuente rica de proteína de origen vegetal, que es bien absorbida por el cuerpo humano. Por eso, muchos fabricantes los agregan a varios productos nutricionales (yogur, barras y galletas) para aumentar la energía física. Las semillas de cáñamo contienen vitaminas B y E, hierro, magnesio, manganeso y zinc. Poseen altos niveles de aminoácidos, esenciales ácidos grasos, antioxidantesclorofila y otros compuestos bioactivos.
Propiedades positivas para la salud de las semillas de cáñamo
Jugar al voleibol implica una actividad física extenuante y exige saltos con poca cuerda, giros cerrados y golpes de poder generados rápidamente. Los jugadores profesionales a menudo sobreentrenan, empujan sus cuerpos al límite, duermen muy poco y continúan jugando a pesar del dolor agudo. Dado que las semillas de cáñamo tienen numerosos beneficios para la salud, su uso regular puede ayudar a los atletas con lesiones y promover su bienestar general. Los estudios modernos han respaldado algunas de estas teorías.
Apoyo al sistema inmunológico
Las semillas de alto rendimiento promueven la eliminación de toxinas, apoyan el proceso de recuperación y fortalecen el sistema inmunológico. Aportan aminoácidos que ayudan a reparar las células y reducen la susceptibilidad a enfermedades.
Propiedades anti-inflamatorias
El ácido gamma-linolénico presente en las semillas de cáñamo muestra potentes efectos antiinflamatorios. Ayuda con los síntomas dolorosos causados por lesiones. Los ácidos grasos omega actúan como componentes básicos de las hormonas antiinflamatorias y apoyan el proceso de curación de las articulaciones doloridas.
Regeneración Muscular
Después de competencias o ejercicios extenuantes, el cuerpo de un jugador de voleibol es demasiado ácido. Las semillas de cáñamo ayudan a equilibrar el pH del cuerpo y favorecen la regeneración de las células musculares pequeñas. Como resultado, los músculos se recuperan más rápido y se reduce el dolor muscular.
La salud del corazón
Ricas en magnesio, las semillas de cannabis ayudan a regular los latidos del corazón de los atletas y pueden disminuir la presión arterial. Reducen los niveles de colesterol en un 15% y previenen enfermedades coronarias.
Condiciones de la piel
Debido a los compuestos antimicrobianos que se encuentran en las semillas de alto rendimiento, el cáñamo puede promover la recuperación de la piel. A menudo, el aceite de semilla de cáñamo se usa en forma de tópicos, como cremas y lociones que se aplican sobre la piel, se masajean y se absorben en los tejidos para promover la recuperación de un área específica del cuerpo. Ricas en fibras vegetales y prebióticos, las semillas de cáñamo permiten controlar incluso los problemas crónicos de la piel.
Salud cerebral
La presión por competir y ser el mejor pasa factura a la salud mental de los deportistas. Los compuestos equilibrados de las semillas de cannabis favorecen la salud cognitiva, protegen el cerebro y el sistema nervioso y previenen el crecimiento de tumores. Ellos mejorar la memoria y reducir los síntomas de ansiedad y estrés típicos de los jugadores de voleibol antes de la actuación.
Control de peso
Las semillas de cáñamo aumentan el metabolismo, ayudan a estimular la quema de grasa, reducen los antojos de dulces y aumentan la motivación para la actividad física y el entrenamiento. La combinación de nutrientes y la fibra ayudan a excretar toxinas, mejorar la digestión y perder peso. Es especialmente crucial para los deportistas que necesitan mantenerse en forma.
Riesgos potenciales
Las semillas de cáñamo deben consumirse con moderación para cumplir con la dosis diaria recomendada de ingesta de grasas. El uso de grasas en grandes cantidades puede causar diarrea y náuseas. Debido a su alto contenido en fibra, pueden provocar molestias digestivas, como estreñimiento o hinchazón. Trate de beber mucha agua para evitar problemas intestinales.
Si decide complementar su dieta con semillas de cannabis, asegúrese de que no interactúen con sus medicamentos. Reducen la coagulación de la sangre y pueden interferir con los anticoagulantes recetados.
Línea de fondo
Las semillas de alto rendimiento pueden verse como beneficiosas para el alivio terapéutico, la mejora de la actividad física y el apoyo general a la salud de los jugadores profesionales de voleibol. El cannabis está perdiendo su connotación negativa en la sociedad, y es increíble ver que el mundo del deporte adopta las semillas de cáñamo como complemento alimenticio. Con el tiempo, las semillas de cannabis serán más apreciadas y comercializadas, y la gente común podrá incluirlas fácilmente en su dieta. Cada vez son más conocidos por los amantes de la comida sana. Puede encontrar semillas autoflorecientes regulares, feminizadas y de alto rendimiento que los vendedores de EE. UU. ofrecen en línea.
Por Denys Svirepchuk
Denys es un experto en cannabis que escribe sobre las propiedades beneficiosas para la salud del cáñamo. Es un activo defensor de la concienciación sobre el cannabis porque la hierba puede influir positivamente en la fisiología humana. En sus publicaciones, no usa afirmaciones sino que busca presentar argumentos basados en evidencia. Él cree que los lectores merecen encontrarse con obras bien pensadas que amplíen su conocimiento. Sus áreas de especialización son las variedades de cannabis, los terpenos y los productos con infusión de hierba.